Bewegung in Balance - mit fernöstlichen Bewegungskünsten
📣 Nächste/r: 23.11.2019 09:30: Dojo-Studio: Workshop Etwas tun für die körperliche und geistige Gesundheit – Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung verbessern – innere Ruhe und Entspannung finden – einen Gegenpol zum stressigen Alltag schaffen … kurz, in Balance kommen. Und das egal, ob man eher aus der Ruhe kommt und Bewegung sucht oder umgekehrt aus der Hektik des Alltags Entspannung nötig hat. Beides erreichen wir mit dem Üben von Tai Chi Chuan und Qi Gong. Tai Chi Chuan – eine alte, chinesische Bewegungskunst mit meditativem Charakter in Verbindung mit Qi Gong – einer meditativen Heilgymnastik und Teil der traditionellen chinesischen Medizin. Das Üben von Tai Chi und Qi Gong hilft uns, unser Energieniveau möglichst hoch zu halten. Wir können damit das Beste für unseren Körper tun, so dass wir gesünder und fitter werden. Langsame, weiche und fließende Bewegungen dehnen Meridiane und aktivieren ihre Energiepunkte. Wir lernen, die so freigesetzten Energien zu kultivieren und unsere Gesundheit zu pflegen. Vor allem aber – es macht einfach nur Spaß! Kursinhalt: Erlernen und gezieltes Üben der Grundlagen in Qi Gong und der Tai Chi Chuan Form der 24 nach Komatsu Ha. Wir beginnen mit Qi Gong Übungen und gehen danach in einzelne Übungssequenzen aus der Tai Chi Chuan Form der 24 über. Im Ausklang lernen wir unterschiedliche Entspannungstechniken kennen. Viele der Einzelbilder sind leicht zu erlernen und können gut zu Hause geübt werden. In jedem Seminar beschäftigt uns ein anderer Schwerpunkt, wie beispielsweise Technik, Atmung oder das Prinzip Yin/Yang. Mit Anita Meister-Scherpf, lizenzierte Tai Chi & Qi Gong Trainerin (BKB Lizenzstufe A), Übungsleiterin-C Breitensport (BL SV), Übungsleiterin-B Sport in der Prävention (BL SV) Wo D ojo-Studio, Höhenweg 15, 93413 Cham-Katzberg I nformation maximal 10 Teilnehmer, ab 16 Jahre, für Anfänger und Fortgeschrittene, einzeln buchbar, da es sich um in sich abgeschlossene Einheiten handelt Mitubringen bequeme, lockere Kleidung, Socken oder Gymnastikschuhe, eine warme Decke für die Entspannungseinheiten und Schreibunterlagen Preis M itglieder 12,– Euro pro Termin // N ichtmitglieder 21,– Euro pro Termin Organisator: Kneipp-Verein Cham e.V. Richard-Wagner-Straße 3 93413 Cham +49 9971 / 802154 ulrike-kuehnhardt@t-online.de Organisation: Landratsamt Cham http://www.bayerischer-wald.org touristik@lra.landkreis-cham.de Dieser Eintrag erfolgt über die Content-API eT4 META® der hubermedia GmbH (http://hubermedia.de/et4-meta). - Sonstige
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Citybound - Schnitzeljagd mal anders
📣 26.10.2019 17:30: Innenstadt Cham: Erlebe die Chamer Innenstadt neu: mit Hilfe einer App! Die Schnitzeljagd-Stationen befinden sich in den Bereichen Sehenswürdigkeiten, Freizeit und Nachtleben. Kleine Teams treten gegeneinander an und müssen kleinere Rätsel lösen - die Gewinner können sich dann über Freigetränke beim anschließenden Ausklang freuen. Treffpunkt ist vor dem Technologiecampus Cham. Die Veranstaltung richtet sich besonders an die Studierenden in Cham, wird deshalb zweisprachig (deutsch-englisch) angeboten und ist kostenlos. Anmeldungen bei der Kath. Erwachsenenbildung Cham unter Tel. 09971-7138, info@keb-cham.de oder über den Facebook-Messenger www.facebook.com/KEB.in.Cham/  Anmeldeschluss ist am 21.10.2019. JE 4/4 steht für „Vier mal im Jahr, immer vierteljährlich - neue Leute, neue Locations, neue Ideen für Junge Erwachsene!“ und ist eine Kooperation von der Katholischen Erwachsenenbildung (KEB) im Landkreis Cham mit der Katholischen Jugendstelle Cham und der Fachstelle Junge Erwachsene Regensburg.  Organisator: KEB Cham Schützenstraße 14 93413 Cham +49 9971 / 7138 http://www.keb-cham.de info@keb-cham.de Organisation: Landratsamt Cham http://www.bayerischer-wald.org touristik@lra.landkreis-cham.de Bildnachweis: KEB Cham - 26.10.2019 Citybound Cham Dieser Eintrag erfolgt über die Content-API eT4 META® der hubermedia GmbH (http://hubermedia.de/et4-meta). - Führungen, Exkursionen, Besichtigungen
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